¿Cómo aliviar el dolor del túnel carpiano? Descubre las causas y otros síntomas de este problema y qué tratamientos existen.
Hacer ejercicio para la fascitis plantar puede favorecer la recuperación y atenuar el dolor. Descubre qué se recomienda y que no debes hacer en caso de dolor.
Las lesiones musculares en el deporte son muy frecuentes. Te explicamos las más comunes y cómo puedes prevenirlas.
Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico pero no son sólo para mujeres. Hoy te explicaremos los beneficios que tienen los ejercicios de Kegel por hombres.
El yoga infantil es una disciplina que puede ofrecer muchas ventajas a los niños. Te explicamos qué es, cómo se practica y qué beneficios aporta en la infancia.
Te proponemos algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos para realizar en casa para principiantes que te ayudarán a crear una rutina sencilla de entrenamiento.
¿Quieres saber si el Método Pilates es para ti? En este post te explicamos qué es el pilates y quién puede practicarlo.
Los ejercicios hipopresivos se han puesto de moda y se incluyen ya en rutinas deportivas como el fitness porque resultan muy beneficiosos, sobre todo para la salud física de las mujeres. ¿Quieres saber en qué consisten, cómo influyen en tu bienestar y cómo practicarlos en casa? ¡Sigue leyendo!
En este artículo nos centramos precisamente en los calambres en las piernas, por qué se producen y qué podemos hacer para evitarlos o aliviar el dolor cuando nos afectan.
Los beneficios de hacer deporte al aire libre son muchos, pero también es necesario tener en cuenta algunas desventajas. ¡Te lo explicamos todo en este post!
Practicar deporte al aire libre en primavera puede ser muy agradable. Se quita el polvo de las zapatillas, bicicletas y patines para llenar las calles, paseos, parques y avenidas de deportistas que aprovechan para hacer un paréntesis en el calendario de sus tareas diarias. Y hacer ejercicio al aire libre tiene tantas ventajas que deberíamos seguir con ese hábito todo el año. ¿Pero cómo nos protegemos y motivamos para entrenar en invierno al aire libre? 
Prueba unos ejercicios con peso corporal simple y descubre ventajas y beneficios de practicar rutinas aprovechando tu propio peso.
Descubre qué es la síndrome de sobreentrenamiento y sus símptomas y porque es importante escuchar el propio cuerpo para prevenirlos
Quieres encontrar ejemplos de deportes para niños para proponer a tus hijos? Conoce las mejores opciones de deportes infantiles y sus beneficios!
Descubre los principales beneficios de dormir bien para los deportistas y porque el sueño es clave para el rendimiento atlético
Practicar ejercicios para mayores favorece la salud física y mental en la tercera edad, solo hay que seguir algunas pautas para prevenir lesiones
Conoce los principales beneficios del ciclismo y descubre como pedalear puede favorecer tu bienestar físico y mental en el día a día
En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre gomas elásticas, desde su funcionamiento hasta los consejos para elegir la mejor para ti y unos sencillos ejercicios para empezar.