Espacio salud FIATC
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6 actividades que ayudan a envejecer saludablemente
Un envejecimiento saludable es el resultado de muchos factores. Algunos no se pueden controlar, como la genética, pero existen otros elementos que sí son modificables y dependen casi completamente de nuestra actitud a lo largo de la vida. La práctica de ejercicio físico y realizar actividades culturales y sociales son dos aspectos clave para envejecer activos. Descubre las actividades aquí .
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Qué es la flexibilidad y por qué es importante trabajarla
¿Alguna vez has notado que tienes el tobillo más rígido de lo normal al levantarte de la cama? Esta sensación es bastante habitual, ya que nuestras articulaciones son menos flexibles en determinados momentos del día, por ejemplo, después de haber estado mucho tiempo parados.
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Los 10 mejores deportes para practicar en familia.
Una vida activa es sinónimo de salud y bienestar físico y mental, y practicar algún tipo de deporte es una manera divertida de mantenerse en forma. Si tienes hijos, el deporte en familia puede ser una gran oportunidad, no solo para mantenerse en forma, sino también para pasar tiempo de calidad con tus hijos.
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Evitar lesiones en el deporte
Carles Pedret, traumatólogo explica porque se producen las lesiones y proporciona unos tips para poder evitarlas.
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Beneficios de los ejercicios Kegel para hombres (+ paso a paso para realizarlos correctamente)
Los ejercicios de Kegel refuerzan el suelo pélvico pero no solo son para mujeres. Hoy te contamos los beneficios que tienen los ejercicios Kegel para hombres.
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¿Cómo evitar las principales lesiones musculares en el deporte?
Las lesiones musculares son frecuentes en el deporte. Te contamos las más comunes y como puedes prevenirlas.
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Ejercicios y consejos para el alivio de la fascitis plantar
Hacer ejercicio para la fasciitis plantar puede favorecer la recuperación y atenuar el dolor. Descubre que se recomienda y que no debes hacer en caso de dolor.
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Qué es el síndrome del túnel carpiano y cómo se alivia su dolor
¿Como aliviar el dolor del túnel carpiano? Descubre las causas y otros síntomas de este problema y qué tratamientos existen.