Vols saber com influeix la salut oral en els esportistes i per què és important cuidar-la? En aquest post t'ho expliquem tot.
Les lesions en l'esport són problemes que poden produir-se per moltes raons. Coneix les més comunes i aprèn a prevenir-les.
T'estàs preguntant què són els esports de resistència? Troba aquí la resposta i descobreix exemples i avantatges dels exercicis de resistència.
Descobreix els principals beneficis de dormir bé per als esportistes i per què el son és clau per al rendiment atlètic.
Les fregades en els peus són lesions molt comunes que poden comprometre els teus entrenaments esportius. Descobreix com curar-les i prevenir-les.
Coneix els millors esports aquàtics per practicar i com es practiquen. T'ajudem a escollir la teva propera activitat esportiva per a l'estiu!
Has provat de muntar amb bici? En aquest article et donem les pautes per a aprendre a muntar amb bicicleta per a gaudir d'una activitat amb molts beneficis per a la salut i el benestar.
Els beneficis de fer esport a l'aire lliure són molts, però també cal tenir en compte alguns desavantatges. T'ho expliquem tot en aquest post!
Si vols trobar una activitat física completa i divertida, et convidem a descobrir els beneficis de l'aquagim. Anima't a provar-lo!
Vols trobar exemples d’esports per a infants per proposar als teus fills? Coneix les millors opcions d’esports infantils i els seus beneficis!
Les oïdes també necessiten atencions per funcionar correctament. Pren nota d’aquestes bones pràctiques de salut auditiva i protegeix-te l’oïda!
Si creus que tens les defenses baixes, comprova els teus símptomes i segueix aquests consells per enfortir el sistema immunitari i prevenir problemes de salut.
En aquest post indiquem què és el menjar porqueria i alguns exemples d'«aliments ferralla» i les seves possibles conseqüències per a la salut.
Espanya presenta alts índexs de contaminació lumínica, que tenen un efecte sobre la salut humana i del medi ambient.
La respiració és una funció automàtica, però no sempre la fem correctament. Descobreix com pots respirar bé i per què és important.
En aquest post aprendràs què és el mindfulness a la feina i com s'aplica per ser més productius i reduir l'estrès laboral
Fer exercici per a la fasciïtis plantar pot afavorir la recuperació i atenuar el dolor. Descobreix què es recomana i que no has de fer en cas de dolor.
En aquest article expliquem les principals lesions en l'esport, les seves causes i què pots fer per a prevenir-les
Descobreix les principals causes de la falta de vitamina B, com es manifesta i què pots fer per detectar i prevenir aquesta carència nutricional
Coneix els problemes de genoll més freqüents, quins símptomes produeixen i què es recomana fer quan es pateix una lesió de genoll