- Equip Sènior Bàsquet Girona
Els beneficis de fer esport a l'aire lliure són molts, però també cal tenir en compte alguns desavantatges. T'ho expliquem tot en aquest post!
Practicar esport a l'aire lliure a la primavera pot ser molt agradable. Es treu la pols de les sabatilles, bicicletes i patins per a omplir els carrers, els passejos, els parcs i les avingudes d'esportistes que aprofiten per a fer un parèntesi en el calendari de les seves tasques diàries. I fer exercici a l'aire lliure té tants avantatges que hauríem de seguir amb aquest hàbit tot l'any. Però com ens protegim i motivem per a entrenar a l'hivern a l'aire lliure?
Prova uns exercicis amb pes corporal simples i descobreix els avantatges i els beneficis de practicar rutines aprofitant el teu propi pes.
Descobreix què és la síndrome de sobreentrenament i els seus símptomes i per què és important escoltar el propi cos per prevenir-los
Vols trobar exemples d’esports per a infants per proposar als teus fills? Coneix les millors opcions d’esports infantils i els seus beneficis!
Descobreix els principals beneficis de dormir bé per als esportistes i per què el son és clau per al rendiment atlètic
Practicar exercicis per a la gent gran afavoreix la salut física i mental en la tercera edat, només cal seguir algunes pautes per prevenir lesions
Coneix els principals beneficis del ciclisme i descobreix com pedalejar pot afavorir el teu benestar físic i mental en el dia a dia
En aquest article t'explicarem tot el que necessites saber sobre gomes elàstiques, des del seu funcionament fins als consells per a triar la millor per a tu i uns exercicis senzills per a començar.