Com influeix l’alimentació en l’esport? Com ha de ser la dieta d’un esportista? Pren nota d’aquests consells per una bona alimentació de l’esportiva.
Les maduixes són delicioses i, també, molt saludables. Descobreix aquí les propietats de les maduixes, els seus nutrients i beneficis.
Aquests són els aliments que contenen més ferro. Saps per què és important consumir-los? T'ho expliquem tot a aquest post.
En els últims anys entre els aliments més populars trobem el quefir, un producte que ja es preparava fa milers d'anys i es prenia per les seves propietats nutritives i saludables. Però què sabem avui sobre el quefir? és millor que el iogurt? quines propietats té?
A continuació vull proposar-te algunes pautes per a una alimentació més sana.
Les algues són éssers vius similars a les plantes que creixen a la terra, per això també es coneixen com a verdures de la mar. Alguns tipus d'algues són comestibles i aporten interessants nutrients per al nostre organisme.
En aquest article hem seleccionat alguns dels aliments bons per al cor que pots introduir a la teva dieta diària per cuidar la teva salut i benestar.
Per a contestar a algunes preguntes freqüents sobre la flora intestinal i el seu paper per a la salut del nostre organisme hem consultat alguns estudis recents.
L'inici de la tardor sempre ha estat una època de marcar-se objectius. Després de l'estiu és habitual tractar d'establir una sèrie de rutines que ens ajudin a seguir una vida saludable. I per a això és fonamental fixar-nos en què mengem i com ho fem.
Estar de mal humor un dia o un altre és normal. A tots ens passa de sentir-nos més tristos i pessimistes en algun moment per les raons més absurdes: des d'haver descansat malament, fins a un malentès amb amics i familiars. Quan no hi ha altres problemes subjacents, aquest mal geni sol ser temporal i no afecta massa al nostre dia a dia.
Descobreix les propietats del fonoll en infusió i aprèn a preparar-la i a prendre-la correctament per alleujar petits problemes de salut.
Busques inspiració per preparar sopars ràpids i saludables? Aquí et proposem aliments i idees de receptes per menjar sa i equilibrat a la nit.
L'oli d'oliva es considera una dels greixos dietètics amb molt bones propietats a nivell nutricional. A més, molts grups de recerca científica estudien els seus efectes favorables per a la salut com la prevenció de malalties. En aquest article et convidem a descobrir els principals beneficis de l'oli d'oliva.
El kiwi és una de les fruites més saludables perquè ens aporta nutrients de qualitat. En aquest post descrivim els principals beneficis del kiwi.
Com evitar el menjar no saludable? En aquest post t'indiquem els aliments menys saludables i alguns consells per reduir-ne el consum
El gingebre aporta gust i aroma als plats, però també ens aporta molts beneficis. Aquí t'expliquem quines propietats té el gingebre.
Cuinar sense oli permet descobrir nous gustos i és bo per a la salut. Només has d'utilitzar alguns trucs i mètodes de cocció correctes.
En aquest article aprofundim sobre la importància de prendre aliments amb proteïnes per sopar i quines són les opcions més saludables.
Descobreix les propietats de la civada i com aquest aliment pot contribuir a la salut de la teva glàndula tiroide
Descobreix tots els beneficis i propietats de la carabassa, un aliment ideal per als menús de tardor i hivern