T’expliquem què significa autocompassió, com es practica i per què la compassió cap a un mateix és sinònim de benestar.
Vols saber sobre l’addicció a les xarxes socials? En aquest article t’expliquem què és, causes i símptomes i les pautes per detectar-la i prevenir-la.
El sharenting és un hàbit molt de moda entre els pares d'avui dia. Descobreix de què es tracta i quines conseqüències pot tenir per als infants.
Si no tens clar de què es tracta, continua llegint! En aquest post t'expliquem què és el hygge i com t'ajuda a viure amb actitud més positiva i gaudir fins i tot els dies més rígids de l'any.
La nostra memòria influeix en molts aspectes del que som. Totes les experiències que hem tingut, les persones amb les que hem connectat, i tots els records que expliquen les nostres històries personals ens fan ser les persones que som.
En aquest post aprendràs què és el mindfulness a la feina i com s'aplica per ser més productius i reduir l'estrès laboral.
Els símptomes de la síndrome premenstrual són molts, per això les causes i els tractaments també varien. Descobreix més detalls en aquest post!
Moltes persones tenen dificultat per dir que no als altres, però tots en podem aprendre. Descobreix com en aquest article!
L'autoestima és l'opinió que cada persona té de si mateixa. Es coneix també com a amor propi i és alguna cosa que pot tenir molt de pes en la nostra manera de veure les coses i en el nostre estil de vida en general. Si no et sents molt segur de tu i vols saber com millorar l'autoestima pots practicar algunes de les estratègies que et proposem en aquest post.
Sabies que la falta de son pot comportar conseqüències greus per a la salut? Descobreix en aquest article les causes, els símptomes i els efectes de dormir poc o gens.
L’escriptura terapèutica és una eina que pot afavorir l’equilibri emocional de moltes maneres. Descobreix aquí què és i com funciona.
Si vols saber què significa resiliència i quines són les principals característiques de les persones resilients, continua llegint aquest post.
Vols saber què és la comunicació assertiva, quins beneficis aporta i com s'aprèn a ser més assertiu? T'ho expliquem tot en aquest article!
Saps el què és la nomofobia? Parlem de la por irracional a no tenir el mòbil i dels seus símptomes, causes i característiques
Vols saber sobre l’addicció a les xarxes socials? En aquest article t’expliquem què és, causes i símptomes i les pautes per detectar-la i prevenir-la
Alguns dels personatges històrics més famosos van mantenir l'hàbit d'escriure un diari personal al llarg de les seves vides per a registrar les seves emocions i experiències
Segur que ja has sentit a parlar d'estrès laboral, però quins efectes té sobre la salut? T'ho expliquem tot sobre aquest tipus d'estrès en aquest apunt
La música relaxant per a la ment ajuda a reduir l'estrès, però només si escoltes la que funciona per a tu. T'expliquem com trobar-la en aquesta publicació!
En aquest article t'expliquem de què es tracta i com pots millorar la teva capacitat de solucionar problemes de manera creativa en el teu dia a dia